Jessica Carolin Bock on Instagram: "Knapp 2 Jahre liegen zwischen den Videos - und das ist der beste Beweis dafür, dass Fortschritt Zeit braucht.⏰ Dass sich Muskeln nicht über Monate, sondern sehr viele Jahre aufbauen💪Dass sich die Ausdauer nicht durch eine, sondern hunderte Einheiten verbessert🙏 2024 war ich schon 4 Jahre am Trainieren und habe mein Leben lang Leichtathletik gemacht - unser Ziel sollte es sein, ein Leben lang Sport machen zu können und nicht schnellen Veränderungen nachzueife